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消除疲勞的方式有哪些？

患者：女，37歲

病情描述:
白天睡不醒，晚上睡不著(zhù)，人都是出于疲憊的狀態(tài)，如何消除這種狀態(tài)？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
人出于疲憊狀態(tài)就不能好好工作。腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(cháng)期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì )加速腦細胞的衰退，聰明的人也會(huì )變得糊涂起來(lái)。
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