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女性月經(jīng)期應多攝入哪些礦物質(zhì)?

患者:女,25歲

病情描述:
月經(jīng)期間上班經(jīng)常都是不在狀態(tài),想知道女性月經(jīng)期應多攝入哪些礦物質(zhì)?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
女性在月經(jīng)期,在伴隨血紅細胞丟失的同時(shí)還流失了許多鐵、鈣和鋅,因此,在月經(jīng)期和月經(jīng)后,女性應多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵,以提高腦力勞動(dòng)的效率。
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