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如何消除內(nèi)心的憂郁情緒?

病情描述:
感覺自己每天的生活壓力太大了,時常覺得憂郁,難過,我應(yīng)該如何消除內(nèi)心的憂郁情緒?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
憂郁的情緒需要對抗,在面對憂郁可以反向思維,看到問題中好的一面,并積極尋求快樂的心態(tài)。廣交朋友可以讓自己的注意力轉(zhuǎn)移,和三五好友下幾盤棋、唱唱京劇甚至跳幾支舞都有利于消除心中的郁悶。
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