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每天吃多少鹽比較健康？

患者：女，28歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)吃鹽吃的太多對身體健康是很不利的，那么我每天吃多少鹽身體能夠比較健康呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
在日常烹飪食物的時(shí)候，每天每人最好是不要超過(guò)五克，同時(shí)還需要注意烹飪時(shí)期的一些隱性鹽的存在，比如味精，醬油和調料包，這些調味料中也含有鹽類(lèi)成分。
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