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餓的時(shí)候吃零食能減肥嗎?

病情描述:
我在減肥的期間,經(jīng)常會(huì)感覺(jué)有些餓,這個(gè)時(shí)候我吃一些零食,能幫助減肥嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多人在減肥的期間,即使是餓了,也強(qiáng)忍著不吃,這樣是不正確的,那樣很容易會(huì)導(dǎo)致食欲反彈,會(huì)攝入更多的高熱量食物,在餓著的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://www.mmhgsj.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果或者是牛奶,這樣對(duì)減肥也是有利的。
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