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便秘應該多吃什么？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-04-16 17:11

病情描述:
這幾天便秘了，已經(jīng)三天沒(méi)排便了，不知道便秘應該多吃點(diǎn)什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
便秘患者宜食新鮮柔滑蔬菜，如冬葵、菠菜、落葵、胡蘿卜、銀耳、木耳等；宜食新鮮水果，如桃、柿子、香蕉、無(wú)花果等；宜食潤腸通便食物，如芝麻、蜂蜜、胡桃仁、甜杏仁、松子仁等。
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