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高考壓力大請問(wèn)如何調節飲食?

患者:女,60歲

病情描述:
高考了,為了加營(yíng)養,我們想給孩子添加一些食物,不過(guò)有些他不愛(ài)吃,這樣的做法會(huì )不會(huì )改變他的飲食習慣,對他好嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
當然,不主張大幅度改變飲食習慣,并不意味著(zhù)保持一成不變,局部的微調還是必要而有益的。減少鈉的攝入,增加鉀、鈣、鎂的攝入量,有利于保持情緒沉穩平和。多吃蔬菜水果最有幫助,特別是富含鎂的各種深綠色葉菜和富含鈣的酸奶,對抵抗壓力最為有益。
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