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高考壓力大請問(wèn)如何調節飲食？

病情描述:
高考了，為了加營(yíng)養，我們想給孩子添加一些食物，不過(guò)有些他不愛(ài)吃，這樣的做法會(huì )不會(huì )改變他的飲食習慣，對他好嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
當然，不主張大幅度改變飲食習慣，并不意味著(zhù)保持一成不變，局部的微調還是必要而有益的。減少鈉的攝入，增加鉀、鈣、鎂的攝入量，有利于保持情緒沉穩平和。多吃蔬菜和水果最有幫助，特別是富含鎂的各種深綠色葉菜和富含鈣的酸奶，對抵抗壓力最為有益。
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