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吃水果對身體有什么好處?

病情描述:
我不喜歡吃水果,但是家人一直堅(jiān)持讓我吃,吃水果有什么好處呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果還是很有必要每天吃一點(diǎn)的。水果含有豐富的維生素C,幫助身體養(yǎng)顏、美白、解毒、防感冒的。還可以每天早上喝一點(diǎn)牛奶、豆?jié){富含豐富的鈣和蛋白質(zhì),對于增加肌肉彈性、讓心情平和,預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛都有好處的。
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