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營(yíng)養的早餐包要攝入哪些食物？

病情描述:
我是一個(gè)廚房新手，想要每天做出一份營(yíng)養的早餐，需要攝入哪些食物呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
營(yíng)養的早晨應該有：幾片肉類(lèi)+主食粥類(lèi)+涼拌青菜類(lèi)+一點(diǎn)水果+一個(gè)雞蛋，適量（自己能吃的下即可），天天吃，吃要注意搭配，營(yíng)養才會(huì )均衡，身體才能少疾病。
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