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怎么生活才健康呢?

病情描述:
現在很多人都注意養生,應該如何做才能養生呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
注意保持體重,確保體重維持在正常范圍內,在整個(gè)成年期避免體重增長(cháng)和腰圍增加;適當鍛煉!每天至少進(jìn)行30分鐘中強度的身體活動(dòng),隨著(zhù)身體適應能力增加,適當增加活動(dòng)的時(shí)間和強度,避免諸如久坐看電視等不良習慣;
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