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怎樣進(jìn)食可以減肥呢

患者:男,46歲

病情描述:
我現在的體重嚴重超標了,怎樣進(jìn)食可以減肥呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前三個(gè)小時(shí)不再進(jìn)食(但白開(kāi)水除外)。吃完?yáng)|西立刻刷牙,刷過(guò)牙就不再進(jìn)食。注意食物的種類(lèi)及吃的份量。以茶、開(kāi)水或不加糖的飲料及果汁,來(lái)取代含糖飲料及果汁。
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