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菌藻類(lèi)食物都有哪些

患者:女,27歲

病情描述:
我平時(shí)不怎么做飯,聽(tīng)說(shuō)菌藻類(lèi)食物對身體特別好,具體都有什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
常吃菌藻類(lèi)食物確實(shí)可以提高人體免疫力,菌藻類(lèi)包括食用菌和藻類(lèi),例如香菇、口蘑、黑木耳、紫菜,這些食物不僅含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì),還含有豐富的植物多糖,對身體健康非常有幫助。
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