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哪種運動(dòng)是有氧運動(dòng)?

患者:男,27歲

病情描述:
都說(shuō)有氧運動(dòng)最減肥,但是哪種運動(dòng)才是有氧運動(dòng)呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
有氧運動(dòng)包括如徒步旅行、健步走、慢跑,網(wǎng)球、籃球、乒乓球、羽毛球,游泳、自行車(chē)等都是,還有簡(jiǎn)單的健身操、瑜珈功、抗阻練習,都是有效的減肥有氧運動(dòng)。
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