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哪種運動是有氧運動?

病情描述:
都說有氧運動最減肥,但是哪種運動才是有氧運動呢?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
有氧運動包括如徒步旅行、健步走、慢跑,網(wǎng)球、籃球、乒乓球、羽毛球,游泳、自行車等都是,還有簡單的健身操、瑜珈功、抗阻練習(xí),都是有效的減肥有氧運動。
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