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減肥如何控制食物的攝入?

患者:女,25歲

病情描述:
對于吃貨來(lái)說(shuō),美食的誘惑是不可抵擋的,但是健康也很重要,所以減肥中平常如何控制食物的攝入呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
總體來(lái)說(shuō),對于想減肥的人,不要怕吃。只是吃的食物本身能量要很低,而且油放的很少量,而且這些食物要有飽腹感,吃一點(diǎn)就感覺(jué)飽,有利于食物的控制攝入。
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