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生活中應杜絕哪些不良習慣

患者：男，36歲

病情描述:
男人現在也都注重養生了，我們在生活中應杜絕哪些不良習慣呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
杜絕以下的不良習慣：
1、晚睡晚起為最大的致命傷。
2、早上不排便。
3、暴飲暴食。
4、不吃早餐。
5、濫用藥物。
6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7、不當的油脂（如：色拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，疲倦時(shí)不吃油炸物，若要吃趁精神好時(shí)吃。
8、不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三五分熟，炒過(guò)的青菜要當天吃，不能隔夜吃。
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