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有什么好吃養生的粥?

患者:女,37歲

病情描述:
最近在養生,不能吃油膩的食物,有什么粥好吃又可以養生的?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
對于養生,吃粥是一個(gè)好方法,清淡的五谷雜糧粥要數玉米須大棗黑豆粥。原料玉米須60克,大棗30克,黑豆30克,胡蘿卜90克。制作水煮玉米須半小時(shí),去須,用其水煮大棗、黑豆、胡蘿卜洗凈切塊,豆爛即止。功效有健脾益腎、利濕的功效。
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