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哪些食物可以補鐵?

患者:男,15歲

病情描述:
帶兒子去檢查,說(shuō)是可以給孩子適當的補一些鐵,哪些食物可以補鐵呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
如果想要補鐵,那么可以選擇吃菠菜。含鐵最豐富最好吸收的食物是豬肝、牛肝、羊肚及豬血、鴨血等,豆制品和芝麻、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、桂圓等也含有較多的鐵。
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