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便秘吃什么好?

患者:女,24歲

病情描述:
我最近作息不好,吃的也很隨意,所以有一些便秘。想問(wèn)問(wèn)這種情況吃什么好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以選擇吃一些容易消化的食物,比如香蕉和糙米。在普通飯的基礎上多吃一些富含膳食纖維的食物,一天當中的膳食纖維總量為30克左右。
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