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早餐必須吃好一點(diǎn)的東西嗎?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-04-14 14:51

病情描述:
別人都說(shuō)早上要吃好,這個(gè)意思是早餐必須要吃好一點(diǎn)的、貴一點(diǎn)的東西嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
其實(shí)這句話(huà)是在強調早餐的營(yíng)養必須豐富,早上吃好,意思是質(zhì)量要高,體現在食物營(yíng)養平衡上:不僅有主食,還至少要有兩種蛋白質(zhì)食物,以及至少一種蔬菜和水果,如果再加上一小把堅果,那就更完美了。
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