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什么時(shí)間喝酸奶好？

病情描述:
每天我都會(huì )喝一杯酸奶，喝酸奶的時(shí)候要注意些什么??？什么時(shí)間喝比較好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
每天喝酸奶的量最好不要超過(guò)700毫升。喝酸奶時(shí)間最好是晚飯后半小時(shí)至兩小時(shí)內。因為人體在夜間11點(diǎn)到第二天凌晨血鈣含量最低，此時(shí)喝奶等于“雪中送炭”。
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