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哪些食物能補充維生素B？

患者：女，11歲

病情描述:
孩子有點(diǎn)缺乏維生素B，我就想在他飲食上下功夫改善，吃什么食物可補充呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙。富含維生B的食物有酵母、全麥制品、花生、核桃、蔬菜（尤其是綠葉蔬菜）、牛奶、肝臟、牛肉、豬肉、蛋類(lèi)這些。
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