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健康主食包括哪些?

患者:女,20歲

病情描述:
我家的主食一般都是大米、白面等現在聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常這樣吃對健康不利,那么,主食應該怎么選擇?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃全麥食品已經(jīng)成為趨勢。主食挑選100%全谷物(100%全谷物,而不是只添加了一點(diǎn)全麥粉、麩皮就自稱(chēng)全谷物的食品),如全麥面包和全面意面(由100%全麥粉或糙米粉制成),或把精制的白米飯換成糙米飯等。
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