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牛奶豆漿的正確吃法

患者：女，24歲

病情描述:
我習慣早餐喝一杯豆漿或者牛奶，有時(shí)候會(huì )吃一些其它的食物，有時(shí)候就是單獨喝，那么，怎么飲用牛奶豆漿更合適？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
喝牛奶豆漿的時(shí)候最好與其它食物同吃，因為這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養滋補作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。
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