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失眠是怎么引起的?

患者:男,46歲

病情描述:
最近一個(gè)月,我晚上失眠癥狀頻頻發(fā)生,晚上睡不好,白天沒(méi)有精神,嚴重影響到正常的工作,什么原因導致的失眠?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
工作累、壓力大等會(huì )導致失眠,可以吃一些堅果、柿子、菠菜等富含鎂的食物。白天工作過(guò)度勞累及抽煙等會(huì )引起“血小板凝集”和“血管收縮”,從而影響人體放松進(jìn)入睡眠狀態(tài),而人體若能攝取充足的鎂元素,便可抑制上述兩種癥狀,改善睡眠狀況。
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