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有營(yíng)養的早餐應該怎么搭配？

病情描述:
都說(shuō)早餐要吃好，自己才能活力十足，那么，什么樣的早餐才是有營(yíng)養的早餐呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
一般營(yíng)養早餐要包括以下幾類(lèi)食物含有碳水化合物的主食，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉、蛋、奶、豆等食物，還有富含維生素和礦物質(zhì)、膳食纖維的蔬菜和水果，額外再加點(diǎn)堅果在早餐吃更合適。
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