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步行能增加肌肉的力量嗎？

患者：男，48歲 提問(wèn)于2018-04-10 16:46

病情描述:
年輕的時(shí)候我是還有腹肌的，現在年紀大了就沒(méi)有了，我要步行增加肌肉力量，能增加嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
步行可以讓肌肉得到鍛煉，自然能增加肌肉的力量，生活沒(méi)有規律，所以全身肌肉僵硬而沒(méi)有彈性，沒(méi)有力量，通過(guò)步行之后增強肌肉力量，還有強健腿力、足力、筋骨，而且關(guān)節也靈活了。
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