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腿累了要吃什么緩解?

患者:男,50歲

病情描述:
之前鍛煉了兩天,腿特別的累啊,要吃點(diǎn)什么來(lái)緩解腿累???
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
腿要是累了就多吃點(diǎn)香蕉,香蕉中富含維鉀成分,不少人要經(jīng)常出差,成天東跑西顛,腿部負荷很重。常常是一整天跑下來(lái),腿又酸又脹,吃些香蕉吧。一則是因為香蕉富含鉀,可以有效緩解我們身體的疲勞;二是因為鉀可以排除身體中多余的鹽分,使本來(lái)腫脹的腿能變得清瘦一些。
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