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花生為什么飽腹感那么強(qiáng)?

病情描述:
吃了花生之后,我就很吃不下東西,覺得肚子非常的飽啊,飽腹感很強(qiáng),花生為什么飽腹感那么強(qiáng)?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
花生飽腹感強(qiáng)是因?yàn)榛ㄉ写罅康?a href="http://www.mmhgsj.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪,所有花生是高飽腹感食物,能讓你感覺更飽,或者飽的時(shí)間更長(zhǎng)。花生的高飽腹感并不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質(zhì)含量的原因,如果在早餐時(shí)吃花生或花生醬,就能減少這一天的進(jìn)食量。
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