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怎么能讓自己經(jīng)常鍛煉身體呢?

患者:男,51歲

病情描述:
我也很想鍛煉身體,但是老是堅持不住,我要怎么做能讓我經(jīng)常鍛煉身體?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要擁有一個(gè)強勁的起步了,就應該經(jīng)常鍛煉身體,在鍛煉的時(shí)候可以按部就班的開(kāi)展計劃,可以從最簡(jiǎn)單的散步運動(dòng)開(kāi)始,每天一點(diǎn)一點(diǎn)的增加運動(dòng)的時(shí)間和強度,展示檔的運動(dòng)之后就會(huì )收獲到鍛煉的好處。
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