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孕期階段最好參加一些孕期瑜伽和體操等身體鍛煉，使腰背肌肉得到舒緩。如果胎兒過(guò)大，羊水過(guò)多，多胎，建議使用孕期的托腹帶，這樣使腹部保持一個(gè)穩定性，也能對孕婦的腰痛得到一些緩解。如果疼得非常厲害，則需要到醫院，請醫生來(lái)檢查，除掉其他的病變。 很多孕婦到妊娠晚期的時(shí)候會(huì )有癥狀，其主要的癥狀是腰酸下墜。在孕檢的過(guò)程當中，孕婦應該及時(shí)和孕檢的醫生進(jìn)行溝通。腰酸下墜的原因有很多種： 第一，最常見(jiàn)的生理性的原因，由于腹部的增大，孕婦在站立的過(guò)程當中，她的重心發(fā)生了偏移。因此，她的腰背部的肌肉和筋膜組織出現了緊張，這時(shí)候她不得不重心后移。因此，經(jīng)常發(fā)生腰酸、背痛。 第二，一些孕婦腰酸是發(fā)生先兆早產(chǎn)的早期癥狀。在這種情況下，如果孕婦沒(méi)有其他嚴重的合并癥和并發(fā)癥。

妊娠期糖尿病的病人要及時(shí)去營(yíng)養門(mén)診就醫，一定要聽(tīng)從醫生的建議，醫生會(huì )根據孕婦的年齡、體重指數、孕周情況，平均每日攝入的熱量，做一個(gè)非常系統的飲食指導方案，同時(shí)還要給一些對照的表，記錄飲食情況和血糖值，醫生會(huì )根據數值進(jìn)行調控。

懷孕心跳加快是比較常見(jiàn)的，因為母體和胎兒所有的血液供應、供養，都是需要心臟增加做功來(lái)實(shí)現的，而心臟做功增加最常見(jiàn)的一個(gè)表現就是心跳加快。 一般來(lái)說(shuō)，早期懷孕的時(shí)候，患者會(huì )感到心跳加快比較明顯。隨著(zhù)孕期的增加，患者會(huì )適應這種心跳的加快，隨著(zhù)孕婦體重的增加，血容量也不斷增加，心臟的負擔也會(huì )進(jìn)一步加重，有些孕婦就會(huì )發(fā)生陣發(fā)性的心動(dòng)過(guò)速。這種心跳加快，就屬于正常的生理現象，休息后可以緩解，不用特殊的去干預。懷孕期間，比較正常的心跳加快，是沒(méi)有什么問(wèn)題的。 如果孕婦除了心跳加快之外，還感覺(jué)到有胸悶、心慌、氣短、乏力等等這些不舒服的臨床癥狀，那就要盡量早點(diǎn)去醫院做檢查。比如說(shuō)做心電圖，做24小時(shí)的Holter，查個(gè)超聲心動(dòng)圖等等，以除外器質(zhì)性心臟病。心跳加快對于孕婦來(lái)說(shuō)，隨著(zhù)孕齡的增加，有的人心跳加快會(huì )越來(lái)越明顯，而有的人隨著(zhù)孕齡的增加，適應了這種懷孕的狀態(tài)，心跳反而會(huì )變得比較平穩。

懷孕后出現牙齦的腫痛可能是因為以下幾種疾病引起的： 第一，牙齦炎引起的牙齦腫痛。邊緣性的牙齦炎患者可能牙石在牙頸部比較多，反復刺激牙齦導致牙齦出現紅腫、出血癥狀，這種情況建議及時(shí)到醫院進(jìn)行治療。治療的方法首先要清除局部的牙結石、牙菌斑，對牙齒齦溝進(jìn)行沖洗上藥，治療后疼痛癥狀逐漸就緩解了，等到孕婦妊娠期過(guò)后，再進(jìn)行超聲波的洗牙和有效的治療牙齦炎。 第二，牙周炎，牙周炎也會(huì )出現牙齦的紅腫、疼痛，牙周袋形成溢膿甚至會(huì )出現牙槽骨吸收和牙齒的松動(dòng)。如果是牙周炎引起的，可以通過(guò)局部的沖洗、上藥來(lái)緩解炎癥，在妊娠期過(guò)后再到醫院的口腔科進(jìn)行系統的牙周治療。 第三，牙齦乳頭炎是兩個(gè)牙鄰間隙的牙齦乳頭發(fā)炎，引起的紅腫、疼痛，一般通過(guò)局部沖洗上藥治療，癥狀能夠明顯的緩解。 第四，引起全身凝血機制障礙的疾病患者也會(huì )出現牙齦腫痛的現象，比如常見(jiàn)的白血病、血小板減少性紫癜、貧血等，這類(lèi)患者如果是檢查發(fā)現有類(lèi)似的情況要通過(guò)化驗檢查明確病因針對性的給與治療，在妊娠期間任何治療都要跟婦產(chǎn)科醫生進(jìn)行協(xié)調，既要治療疾病又要保證胎兒和母體的安全。 當然在牙齦疾病的治療期間，建議患者養成良好的生活習慣和飲食習慣，一方面要飲食清淡避免刺激性飲食加重病情，另一方面要改善口腔衛生的習慣通過(guò)清潔口腔減輕局部癥狀的發(fā)作。

28周以后，通過(guò)測量宮高腹圍超聲檢查，來(lái)判斷孩子生長(cháng)發(fā)育的情況，通過(guò)媽媽測量的體重、血壓、血尿常規等，來(lái)判斷在孕期有沒(méi)有子癇前期。尤其到了34周以后，準媽媽要做胎心監護，通過(guò)胎心監護我們來(lái)了解孩子在宮內的狀況。