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心理咨詢(xún)有什么作用?

患者:女,26歲

病情描述:
我身邊好幾個(gè)同事都做過(guò)心理咨詢(xún),心理咨詢(xún)有什么作用呢?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

心理咨詢(xún)能夠幫助個(gè)體緩解心理壓力、改善人際關(guān)系、調整不良認知模式、促進(jìn)心理健康發(fā)展。

1、緩解壓力

通過(guò)專(zhuān)業(yè)談話(huà)技術(shù)釋放焦慮抑郁情緒,處理工作生活引發(fā)的應激反應,常用認知行為療法配合放松訓練。

2、改善關(guān)系

分析人際沖突根源,修正溝通模式,適用于親密關(guān)系障礙或社交恐懼,可采用家庭治療與角色扮演技術(shù)。

3、認知重構

識別自動(dòng)化負面思維,建立合理信念系統,對抑郁癥、焦慮癥患者的歪曲認知具有顯著(zhù)矯正效果。

4、心理成長(cháng)

增強自我覺(jué)察與情緒管理能力,完善人格發(fā)展,預防心理問(wèn)題惡化,適合存在發(fā)展性困擾的健康人群。

心理咨詢(xún)需配合規律作息與適度運動(dòng),建議選擇具備專(zhuān)業(yè)資質(zhì)的心理咨詢(xún)師,嚴重心理障礙需及時(shí)轉介精神科醫生。

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