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我們的情緒跟什么有關(guān)系？

患者：女，31歲

病情描述:
我們的情緒一直會(huì )變化，有時(shí)候開(kāi)心，有時(shí)候難過(guò)，情緒跟什么有關(guān)系？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

情緒波動(dòng)主要與神經(jīng)遞質(zhì)水平、心理應激事件、內分泌變化及慢性疾病等因素有關(guān)，常見(jiàn)誘因包括壓力、睡眠不足、激素失衡和神經(jīng)系統病變。

1、神經(jīng)遞質(zhì)失衡

血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)濃度異常會(huì )影響情緒穩定性，可通過(guò)規律運動(dòng)、陽(yáng)光照射調節，嚴重時(shí)需遵醫囑使用舍曲林、氟西汀等藥物。

2、心理應激因素

工作壓力或人際關(guān)系沖突會(huì )激活下丘腦-垂體-腎上腺軸，建議通過(guò)正念冥想緩解，持續焦慮需心理干預聯(lián)合帕羅西汀等抗焦慮藥物。

3、內分泌變化

甲狀腺功能異?；驀^經(jīng)期雌激素波動(dòng)會(huì )導致情緒障礙，需檢測促甲狀腺激素水平，甲亢患者可服用甲巰咪唑配合心理疏導。

4、器質(zhì)性疾病

腦卒中或阿爾茨海默病等神經(jīng)系統病變可能伴隨情緒失控，需核磁共振排查病灶，同時(shí)使用多奈哌齊等神經(jīng)保護劑改善認知功能。

保持每日30分鐘有氧運動(dòng)，適量攝入富含色氨酸的香蕉、堅果等食物，建立規律作息有助于情緒調節，持續情緒異常應及時(shí)就醫評估。

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