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夏天胃口不好可以經(jīng)常揉肚子嗎?

患者:女,45歲 提問(wèn)于2025-07-19 09:27

病情描述:
最近感覺(jué)食量明顯比以前減少很多,每天熱的都吃不下去飯,夏天胃口不好可以經(jīng)常揉肚子嗎?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

夏天胃口不好可以適當揉肚子促進(jìn)消化,但需注意力度和方式。揉肚子有助于緩解胃腸不適、改善消化功能、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、減輕腹脹。



1、促進(jìn)消化


輕柔順時(shí)針按摩腹部可刺激胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化吸收,適合餐后半小時(shí)進(jìn)行。



2、緩解不適


針對胃脹氣或輕微積食,按摩中脘穴、天樞穴等部位能有效緩解腹部脹滿(mǎn)感。



3、改善循環(huán)


適度按摩可增加腹腔血液循環(huán),提升消化酶活性,但力度過(guò)大會(huì )刺激內臟器官。



4、調節功能


長(cháng)期規律按摩能幫助建立胃腸生物鐘,但急性胃腸炎發(fā)作期應避免按壓腹部。



建議配合清淡飲食和適量運動(dòng),若持續食欲不振伴隨體重下降需及時(shí)消化科就診。按摩前清潔雙手,避開(kāi)飯后立即按壓,孕婦及術(shù)后患者應咨詢(xún)醫生。

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