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跳繩是有氧健身運動(dòng)嗎？

病情描述:
最近喜歡上了健身，朋友說(shuō)健身前最好先跳會(huì )繩，那跳繩是有氧運動(dòng)嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
跳繩一項老少皆宜的全身性有氧健身運動(dòng)，對心肺系統等各種臟器、協(xié)調性、姿態(tài)、減肥等都有相當大的幫助。跳繩的種類(lèi)很多，可以根據自己的情況自行選擇一種進(jìn)行即可。但跳繩前要注意熱身，且不可大量飲水。
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