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健身雞胸肉餐應該注意什么?

患者:男,23歲

病情描述:
最近被人安利健身的時(shí)候應該吃雞胸肉作為健身餐,那健身雞胸肉餐應該注意什么?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
健身雞胸肉餐是很科學(xué)合理的吃法,因為雞胸肉是含熱量相當低且蛋白質(zhì)含量很高的一種食物,唯一一點(diǎn)就是雞肉必須去掉雞皮和可見(jiàn)脂肪油塊,才能成為真正的減肥食品。所以你平時(shí)的時(shí)候一定要多加注意。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
要避免一次性攝入過(guò)多,屬于一種油膩性食物,過(guò)多的攝入會(huì )增加胃部負擔,會(huì )導致消化不良癥狀,容易表現出腹脹或者腹痛。要養成每日少量攝入,補充人體所需的營(yíng)養物質(zhì),對于健身能夠起到輔助作用,且在健身期間需要堅持以恒不能夠半途而廢,才能夠起到作用。
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