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對健康最有利的水果是什么？

患者：男，26歲

病情描述:
老公特別喜歡吃蘋(píng)果，說(shuō)蘋(píng)果是最好的水果，對健康最有利，是這樣的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現營(yíng)養補充需求或慢性病預防等情況，可以適量吃藍莓、蘋(píng)果、獼猴桃、草莓等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、復合維生素B片、葉黃素軟膠囊、輔酶Q10膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素和膳食纖維，有助于抗氧化和改善腸道健康。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和多酚類(lèi)物質(zhì)，可調節血脂并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，能增強免疫力并幫助鐵吸收。

4、草莓

草莓含鞣花酸和錳元素，具有抗炎和保護心血管作用。

二、藥物

1、維生素C片

用于預防壞血病，促進(jìn)膠原蛋白合成，需避免與堿性藥物同服。

2、復合維生素B片

改善B族維生素缺乏引起的代謝障礙，腎功能不全者慎用。

3、葉黃素軟膠囊

保護視網(wǎng)膜黃斑區，需長(cháng)期服用才能顯現效果。

4、輔酶Q10膠囊

改善心肌能量代謝，與他汀類(lèi)藥物聯(lián)用需監測肝功能。

日常選擇水果應注意多樣化搭配，特殊人群如糖尿病患者需控制攝入量，出現過(guò)敏癥狀應立即停止食用并就醫。

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