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肥胖的人占多少比例？

患者：男，35歲

病情描述:
我發(fā)現，隨著(zhù)社會(huì )發(fā)展，我們身邊的肥胖人群越來(lái)越多，那么想知道一下肥胖的人占多少比例？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

肥胖人群比例在不同地區存在差異，我國成人超重率約為30%-50%，肥胖率約為10%-20%。肥胖與遺傳因素、飲食結構、運動(dòng)習慣等多種因素相關(guān)。

一線(xiàn)城市由于生活節奏快、外賣(mài)普及率高，肥胖率往往高于全國平均水平，成年人群中超重比例可達35-45%，肥胖比例約為15-25%。二線(xiàn)城市超重率通常在30-40%之間，肥胖率維持在10-20%范圍。三線(xiàn)及以下城市隨著(zhù)體力勞動(dòng)比例增加，超重率約為25-35%，肥胖率相對較低，約為8-15%。兒童青少年群體中，超重肥胖率呈現逐年上升趨勢，部分經(jīng)濟發(fā)達地區兒童肥胖率已超過(guò)15%。肥胖比例還會(huì )受到季節影響，冬季因活動(dòng)量減少、高熱量飲食增加，短期體重上升現象更為普遍。

建議通過(guò)定期監測體重指數、保持均衡飲食和規律運動(dòng)來(lái)預防肥胖。減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物及膳食纖維比例，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。對于已存在肥胖問(wèn)題的人群，可尋求專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師或內分泌科醫生指導，制定個(gè)性化減重方案，避免盲目使用減肥藥物或極端節食方法。

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