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寶寶不愛(ài)喝水怎么辦？

患者：女，2歲

病情描述:
我女兒2歲了，從小就不怎么喜歡喝水，有沒(méi)有什么辦法可以讓她多喝水，寶寶不愛(ài)喝水怎么辦？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

寶寶不愛(ài)喝水可通過(guò)調整飲水方式、增加趣味性、選擇合適容器、調整飲食結構、適當補充水分等方式改善。寶寶不愛(ài)喝水可能與味覺(jué)偏好、飲水習慣、環(huán)境因素、身體需求、心理抗拒等原因有關(guān)。

1、調整飲水方式

少量多次喂水比一次性大量飲水更容易被寶寶接受?？蓪⒚咳诊嬎糠譃?-10次，每次10-20毫升。使用滴管或小勺喂水時(shí)，注意保持水溫在25-30攝氏度。避免在寶寶哭鬧或玩耍時(shí)強行喂水，選擇安靜放松的時(shí)機更有效。

2、增加趣味性

通過(guò)游戲方式引導寶寶喝水，如使用卡通造型水杯、帶有刻度標記的趣味水壺。家長(cháng)可以示范喝水動(dòng)作，和寶寶玩干杯游戲。在杯沿涂抹少量水果汁增加味道吸引力，但要注意控制糖分攝入。選擇透明容器讓寶寶觀(guān)察水位變化也能激發(fā)興趣。

3、選擇合適容器

根據月齡選擇防嗆設計的學(xué)飲杯或吸管杯，9個(gè)月以上可使用帶手柄的敞口杯。杯體材質(zhì)建議選擇食品級硅膠或PP塑料，重量要輕便易抓握。避免使用成人水杯，杯口過(guò)大容易導致嗆咳?？蓽蕚?-3個(gè)不同顏色和造型的水杯輪換使用。

4、調整飲食結構

適當增加含水量高的食物如西瓜、黃瓜、梨等新鮮水果蔬菜。減少餅干、面包等干燥食物的攝入頻次。母乳喂養的寶寶6個(gè)月內通常不需要額外補水，配方奶喂養可按需少量補水。注意觀(guān)察尿量和大便性狀，防止脫水。

5、適當補充水分

在運動(dòng)后、洗澡后、睡醒后等水分流失較多時(shí)段及時(shí)補水。夏季或發(fā)熱時(shí)可增加飲水次數，冬季保持室內濕度在50%-60%。若出現尿量減少、嘴唇干裂等脫水征兆，可遵醫囑使用口服補液鹽散。避免通過(guò)果汁、飲料替代白開(kāi)水。

家長(cháng)需保持耐心，不要強迫寶寶喝水造成逆反心理?？捎涗浢咳诊嬎?，觀(guān)察寶寶精神狀態(tài)和排尿情況。若持續拒絕飲水伴隨食欲下降、精神萎靡等癥狀，應及時(shí)就醫排除疾病因素。平時(shí)家長(cháng)要以身作則規律飲水，營(yíng)造良好的家庭飲水氛圍，逐步幫助寶寶建立健康的飲水習慣。

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