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胸罩穿戴有什么好建議嗎？

患者：女，23歲

病情描述:
有時(shí)候我不懂自己該買(mǎi)大一點(diǎn)的胸罩還是買(mǎi)小一點(diǎn)的胸罩，胸罩穿的有問(wèn)題是不是也會(huì )影響乳房的成長(cháng)呀？穿戴方面有沒(méi)有什么好的建議呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

胸罩穿戴建議包括正確測量尺寸、選擇合適材質(zhì)、調整肩帶與背扣、定期更換，有助于提升舒適度與健康。

1、測量尺寸

使用軟尺測量下胸圍和上胸圍，根據差值確定罩杯大小，避免因尺寸不當導致乳腺壓迫或肩部勒痕。

2、選擇材質(zhì)

優(yōu)先選擇透氣棉質(zhì)或莫代爾面料，減少皮膚過(guò)敏風(fēng)險，運動(dòng)時(shí)需搭配高支撐性運動(dòng)內衣。

3、調整配件

肩帶應留一指空隙防止滑落，背扣以最外側鉤位為初始位置，隨使用松弛逐漸內移。

4、定期更換

每6-12個(gè)月更換新胸罩，出現鋼圈變形、肩帶彈性下降時(shí)需立即停用。

日常避免長(cháng)時(shí)間穿戴過(guò)緊胸罩，夜間睡眠時(shí)建議脫除，哺乳期或運動(dòng)后需及時(shí)清潔保持皮膚干爽。

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