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冬天應怎樣預防呼吸道疾??？

患者：女，25歲

病情描述:
冬天的時(shí)候天氣非常的寒冷，呼吸一下就有可能傷著(zhù)自己的呼吸道，請問(wèn)應該怎樣預防呼吸道疾病呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

冬季預防呼吸道疾病可通過(guò)佩戴口罩、保持室內通風(fēng)、加強手部衛生、接種疫苗等方式實(shí)現。


1、佩戴口罩


在人群密集或密閉場(chǎng)所佩戴醫用外科口罩，可阻隔飛沫傳播的病原體，降低流感、新冠等病毒感染風(fēng)險。建議選擇貼合面部的口罩并定期更換。


2、室內通風(fēng)


每日開(kāi)窗通風(fēng)至少兩次，每次30分鐘以上，可有效降低室內病原體濃度。使用暖氣時(shí)需注意空氣濕度，建議維持在40%-60%。


3、手部衛生


接觸公共物品后需用流動(dòng)水和肥皂洗手，或使用含酒精的免洗洗手液，可減少鼻病毒、冠狀病毒等通過(guò)接觸傳播的概率。


4、接種疫苗


流感疫苗、肺炎球菌疫苗等能顯著(zhù)降低相關(guān)呼吸道感染風(fēng)險。建議老年人、慢性病患者等重點(diǎn)人群在入冬前完成接種。


冬季還需注意保暖防寒，適量補充維生素D，保證每日飲水1500毫升以上，出現持續咳嗽發(fā)熱等癥狀應及時(shí)就醫。

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