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減肥期間吃什么水果比較好呢?

患者:女,25歲

病情描述:
減肥期間要注意營(yíng)養的均衡,我有時(shí)候會(huì )吃些水果,那減肥期間吃什么水果比較好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
水果分為減肥水果和增肥水果,像一些高檔水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果,以榴蓮為例,500克就有500千卡的熱量。而那些家常水果才是減肥的好幫手,它們是:西瓜、西紅柿、柚子、蘋(píng)果。所以,減肥期間,要選擇合適的水果食用。
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