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什么食物可以預防骨質(zhì)疏松?

患者:男,18歲

病情描述:
奶奶年紀大了,有沒(méi)有什么食物吃了可以預防骨質(zhì)疏松癥?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
專(zhuān)家告訴我們,日常生活中有利于預防骨質(zhì)疏松食品有很多,常見(jiàn)的如香蕉、橙子、李子、葡萄干等等都是具有很好的作用。
陳江 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
雞蛋、牛奶、海帶等一些食物可以預防骨質(zhì)疏松,這些食物里面的含鈣量比較高,能夠補充身體的鈣質(zhì),骨質(zhì)疏松可能是因為缺鈣導致的,盡量在飲食上面均衡營(yíng)養。多吃一些蔬菜水果也比較好,能夠補充身體的維生素,維生素可以加速身體對鈣的吸收。
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