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黑色水果有哪些？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-09-15 19:46

病情描述:
同學(xué)都說(shuō)多吃黑色水果對身體好，請問(wèn)黑色水果有哪些呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
桑葚、烏梅、黑加侖子、黑葡萄、黑棗、黑石榴等都是不錯的紫黑色水果。它含有豐富的色素類(lèi)物質(zhì)，如原花青素、葉綠素等，這類(lèi)物質(zhì)具有很強的抗氧化性。相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。
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