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如何合理搭配早餐?

患者:男,26歲 提問(wèn)于2018-09-17 20:41

病情描述:
我準備給我做一份早餐,那么如何合理搭配早餐?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐應把握營(yíng)養均衡的原則,選擇易消化吸收,纖維質(zhì)高、低脂低糖的食物為主,如粥、牛奶、豆漿、面條、餛飩等,不宜進(jìn)食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,也不宜吃得過(guò)飽。
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