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口渴之后能不能狂喝水?

患者:男,34歲

病情描述:
現在天氣炎熱,只要稍微運動(dòng)一下之后就會(huì )冒汗,那么口渴之后能不能狂喝水?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

口渴后不建議狂喝水,短時(shí)間內大量飲水可能導致低鈉血癥或加重心臟負擔。飲水應遵循少量多次原則,每次不超過(guò)200毫升,每日總量控制在1500-2000毫升。

1、低鈉血癥風(fēng)險

快速攝入過(guò)量水分會(huì )稀釋血液鈉濃度,引發(fā)頭痛、惡心甚至意識模糊。運動(dòng)后或高溫環(huán)境下更需警惕。

2、心臟負荷增加

短時(shí)間內大量液體進(jìn)入循環(huán)系統可能誘發(fā)心悸、胸悶,心功能不全者可能出現呼吸困難。

3、消化功能紊亂

胃部突然擴張會(huì )刺激迷走神經(jīng),導致腹脹、噯氣,餐前大量飲水還會(huì )影響食物消化吸收。

4、腎臟代謝壓力

腎臟每小時(shí)最多處理800-1000毫升水分,超量飲水可能引發(fā)尿頻、電解質(zhì)紊亂等不適癥狀。

建議根據出汗量分次補水,可搭配含電解質(zhì)飲品,糖尿病患者及腎病患者需遵醫囑調整飲水量。

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