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哪些運動(dòng)可以緩解我的強迫癥

患者：女，27歲

病情描述:
我總習慣性的強迫自己做些事情，心理很郁悶，該通過(guò)哪些運動(dòng)緩解我的強迫癥呢？
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 精神科
運動(dòng)是防治強迫癥的方法之一。一是跑步，它能讓人產(chǎn)生歡樂(lè )、愉快、滿(mǎn)足的感覺(jué)，可以幫助人排遣壓力和憂(yōu)郁。二是跳繩，能增加人體的協(xié)調性，也能有效加強前庭功能。這些都能產(chǎn)生良好的心理感受，提高自信心。三是散步，能在改善心肺功能及提高攝氧的同時(shí)，使人感到愉快。不管是有強迫癥傾向的人，還是健康的人都應該要多做運動(dòng)，這樣才能遠離疾病，遠離強迫癥。
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