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老年人如何戰勝憂(yōu)慮恐懼心理？

患者：女，55歲 提問(wèn)于2018-09-19 19:08

病情描述:
我外婆退休以后閑的沒(méi)事可干，容易想東想西的，老年人如何戰勝憂(yōu)慮恐懼心理？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
１、要把憂(yōu)慮和恐懼埋藏心底。２、不要害怕因難。３、遇到不愉快的事，要盡快解決掉，不要留待明天才去處理。５、自己辦不到的事就不要去做，也不要去想它。６、不要隨便在別人面前訴苦。７、一覺(jué)醒來(lái)，最好馬上就起床，不要懶在床上胡思亂想。閑來(lái)無(wú)事時(shí)，也不要過(guò)多地去想那些不愉快的事。８、合理安排生活。
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