国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

獼猴桃適合哪些人吃？

患者：男，15歲

病情描述:
我家孩子特別喜歡吃獼猴桃，獼猴桃適合哪些人吃？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

獼猴桃適合大多數人適量食用，尤其適合消化功能較弱者、免疫力低下人群、高血壓患者、缺鐵性貧血患者及皮膚干燥者。獼猴桃含有豐富的維生素C、膳食纖維及鉀等營(yíng)養素，有助于改善胃腸功能、增強抵抗力及調節血壓。

1、消化功能較弱者

獼猴桃中的膳食纖維和蛋白酶有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收。胃腸功能紊亂或便秘人群適量食用可緩解腹脹、排便不暢等癥狀。但胃酸分泌過(guò)多或胃潰瘍急性期患者應減少攝入。

2、免疫力低下人群

每100克獼猴桃維生素C含量可達60毫克以上，是柑橘類(lèi)水果的2-3倍。維生素C能促進(jìn)白細胞功能，增強機體抗感染能力。術(shù)后恢復期、易感冒人群及長(cháng)期熬夜者適合通過(guò)獼猴桃補充天然維生素C。

3、高血壓患者

獼猴桃富含鉀元素，每100克含鉀約300毫克。鉀離子能拮抗鈉的升壓作用，幫助擴張血管。高血壓患者每日食用1-2個(gè)獼猴桃，配合低鹽飲食有助于血壓平穩。但腎功能不全者需控制攝入量。

4、缺鐵性貧血患者

獼猴桃中的維生素C能促進(jìn)非血紅素鐵的吸收轉化，提高動(dòng)物性食物中鐵的利用率。建議貧血患者在食用紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物時(shí)搭配獼猴桃，可提升補鐵效果。但需避免與補鐵劑同服以免刺激胃腸。

5、皮膚干燥者

獼猴桃含有的維生素E和抗氧化物質(zhì)能減少皮膚水分流失，改善角質(zhì)層屏障功能。長(cháng)期面對電子屏幕、皮膚易脫屑人群可適量食用。但過(guò)敏體質(zhì)者首次食用需觀(guān)察是否出現口唇發(fā)麻等過(guò)敏反應。

食用獼猴桃時(shí)需選擇表皮無(wú)破損、捏壓有彈性的成熟果實(shí)，未成熟果實(shí)含蛋白酶較多可能刺激口腔黏膜。每日建議攝入量1-2個(gè)，糖尿病患者應計入每日水果總量。出現腹瀉或過(guò)敏癥狀時(shí)應立即停食。儲存時(shí)避免與蘋(píng)果、香蕉等釋放乙烯的水果混放，可延長(cháng)保鮮期。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>