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晚上的時(shí)候吃香蕉好嗎?

患者:男,32歲 提問(wèn)于2018-09-14 12:15

病情描述:
我工作比較忙,經(jīng)常熬夜,有時(shí)候肚子餓了就會(huì )吃根香蕉,那晚上的時(shí)候吃香蕉好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上可以吃香蕉,但一定要吃熟透的香蕉,香蕉含有豐富的復合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺,還富有能使肌肉放松的鎂,可有效起到松弛肌肉、放松身體之作用,還可以緩解失眠,促進(jìn)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
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