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桃子有利尿的作用嗎？

患者：女，23歲

病情描述:
夏天特別愛(ài)吃桃子，但媽媽都不讓我們多吃，說(shuō)桃子可以利尿，桃子可以利尿是真的嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

桃子具有一定利尿作用，主要與水分含量高、鉀元素豐富、膳食纖維促進(jìn)排泄、天然糖分滲透性利尿等因素有關(guān)。

1、水分含量高

桃子含水量超過(guò)85%，適量食用可增加尿液生成量，但無(wú)須刻意通過(guò)大量吃桃子利尿。

2、鉀元素豐富

每100克桃子含鉀約190毫克，鉀鈉平衡有助于調節體內電解質(zhì)，促進(jìn)水分代謝。

3、膳食纖維作用

果膠等膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，間接影響水分排泄，適合胃腸功能較弱者適量食用。

4、糖分滲透效應

桃子含果糖等天然糖分，可能產(chǎn)生輕微滲透性利尿，但糖尿病患者需控制攝入量。

建議將桃子作為日常水果搭配食用，腎功能異常者需咨詢(xún)醫生，避免過(guò)量攝入加重腎臟負擔。

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